妊娠線 予防 ﾊﾋﾟﾏﾏ
摂取ｶﾛﾘｰのｺﾝﾄﾛｰﾙで体重管理
妊娠中に必要な1日の摂取カロリーは、
一般的に1900kcalといわれています。
急激に体重を増やさないためにも
バランスの取れた食事を心がけて下さい。
お腹の中に赤ちゃんかいるからといって、
昔の人は、2人分は食べなさいと言う人もいいますが 、
急激に太ってしまうと、妊娠線も出来やすく、
妊娠高血圧症候群といった深刻な症状が出てしまう場合もあります。
妊娠高血圧症候群については
妊娠初期症状・兆候 ママ妊娠中
で詳しく解説しているのでそちらをご覧下さい。
■妊娠線・体重管理
適度な運動
摂取ｶﾛﾘｰのｺﾝﾄﾛｰﾙ